太りやすい夜型生活！

2008年04月30日 12:00

皆さんは、同じ食事でも夜型の生活時間に食べると
太りやすい事をご存知ですか？
これはエネルギー消費の面から裏付けられています。
食事を取ると、消化活動の為体温が上がり、エネルギーを消費します。
これを「ＤＩＴ」と言い、ＤＩＴが高いほど太りにくくなります。
同じ食事を朝・昼・夜に食べると、ＤＩＴの量が
朝の食事で一番高い結果が出ます。次は昼、最後は夜です。
ですから 夜はＤＩＴが低くなりますから、
　　　　　　くれぐれも食べ過ぎないように注意してくださいネ！