若杉友子さん

.「生活習慣」や「食」に関して 参考になる本は 色々目を通していますが、
この本は かなり参考になりました！
若杉さんは、決して ただのおばあちゃんではなく、
３０年以上にわたり 食事に関して研究をしている
『食養研究の第一人者』で、全国各地で開催する料理教室と講演会は
すぐに満席になる事で有名だそうです。

この本を読んで改めて、食の重要性に目覚めました。
本当に、食で改善できる事って沢山あるんだな・・
いつまでも健康でいる為に、お勧めの一冊です♪♪


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